ジュニパー
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お酒のジンの香りとして知られている、ほろ苦くウッディでフレッシュな香り。
- ガラス瓶に海塩を入れ、ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツなど好みの精油を
合わせて１０滴加える。 - 蓋をして、よく振って混ぜる。（１回分の目安は大さじ１杯程度） ★海塩は毒素を出して血行を良くしてくれます。ミネラル分も多く含んでいるので免疫も強化。
- スウィートアーモンドオイル１０ｍｌに、ジュニパー、クラリセージ、ラベンダーを各１滴ずつ入れて、
よくかき混ぜる。
★クラリセージはホルモンバランスを整え、女性の様々なトラブル解消に。 - 一日１回、下腹部と仙骨まわりにすり込む。 ★出来れば、生理の始まる３日前ぐらいから始めると、更に効果的！
- アロマライトにお湯（または水）を入れて、精油を１、２滴。 ★レモンやペパーミントと合わせると更に爽やかに・・
発汗を促し、利尿作用、解毒作用に優れています。
むくみを取り、筋肉痛や関節炎、生理痛の痛みも緩和してくれます。
また、神経的に弱っている時や不安がある時、力づけ、前向きにしてくれます。
身体がべたついてすっきりした～い、なんかむくんでいる、そんな時
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バスソルトを作って、入浴してみませんか。
【用意する物】
海塩（あら塩でも良い）１／２カップ、ガラス瓶
精油と合わせて使うと更に効果もｕｐ！
いつも生理痛が辛くて・・・そんな場合
ラベンダーには鎮静作用があります。